잠 푹자는법 기억해야 할 7가지
주변에 보면 잠을 이루지 못하고 힘들어하시는 분들이 있습니다. 잠이라는 것은 일을 하고 일상생활을 하는데 있어서 매우 중요한 요소인데요. 잠을 푹 이루지 못하는 분들에게는 정말로 어떻게 해야 잠을 잘 잘수 있는지 궁금합니다. 오늘은 잠 푹자는법 7가지를 소개하고자 합니다. 1. 잠 잘 시간 전에 음식 먹지 말자이것은 정말로 기본적으로 지켜줘야 하는 것 중의 하나인데요. 우리가 음식을 먹게 되면, 우리 몸속의 소화기관은 소화를 시켜주기 위해서 끊임없이 운동을 하게 됩니다. 그렇기 때문에 우리가 잠이 든다고 할지라도 소화기관은 열심히 일을 하고 있기 때문에 숙면을 하는데 방해를 받게 됩니다. 2. 잠 자기전에 절대 스마트폰 금지많은 분들이 이 사항은 제대로 지키지 않는 경우가 많습니다. 어느 순간부터 우리는..
건강이제일
2017. 10. 23. 13:00
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
링크
TAG
- 그릇 버리는법
- 구충제 안먹으면
- 발톱 멍
- 오줌에 거품
- 남도해양열차 시간표
- 전세 중개수수료
- 형광등 깜빡거림
- 속쓰릴때 우유
- 청바지 물빠짐
- 손이 붓는 이유
- 기립성 저혈압 증상
- 거봉 씻는법
- 옷에 커피얼룩
- 근로장려금 신청하는법
- 삶은밤 보관법
- 띠 계산
- 테이프 끈끈이 제거
- 장염 옮나요
- 남도해양열차 노선
- 귀에 물찬느낌
- 남도해양열차 요금
- 수삼 보관방법
- 닭뼈 일반쓰레기
- 커피가루 활용
- 잠 푹자는법
- 아가랑정보방
- 국세청 현금영수증 조회
- 신장이 나빠지는 이유
- 잠잘때 식은땀
- 목에 가래낀 느낌
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함