호두 하루 섭취량 알아보고 먹어요
안녕하세요. 건강하고 즐거운 하루 보내고 계신가요? 주말에 날씨가 좋아서 그런지 많은 분들이 나들이를 가시는것 같은데요. 다들 여유롭고 행복한 오후시간 되시길 바랍니다. 오늘은 호두 하루 섭취량 정보에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다. 우리가 건강을 위해서 먹는 호두! 아마 많은 분들이 섭취하고 계실텐데요. 저도 견과류가 몸에 좋다는 이야기를 듣고 일년전부터 견과류를 꾸준히 먹고 있답니다. 그러나 아무리 좋은 것이라도 너무 많이 먹게 되면, 오히려 악영향이 있을 수 있는데요. 그렇다면 호두는 하루에 얼마나 섭취해야 할까요? 호두의 칼로리를 먼저 보면 칼로리는 100g기준으로 652인데요. 그렇기 때문에 우리가 생각했던것보다 훨씬 더 높은 식품입니다. 그만큼 하루에 먹는양을 잘 조절해야 하는데요. 호두 하..
똑똑한살림
2017. 9. 3. 15:51
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