이석증 자가치료 가능할까요?

안녕하세요. 한주가 시작된지 얼마 되지 않은것 같은데 벌써 중반이 지나가는데요. 다들 의미있고 활기차게 오늘 하루를 보내셨으면 좋겠습니다.

오늘은 이석증 자가치료 가능한일일까에 대해서 알아보고자 합니다. 이를 알아보기 전에 먼저 이석증에 대해서 간단하게 알아보려고 하는데요. 이석증은 다른말로 양성자세현훈 혹은 양성돌반두위현훈이라는 병명으로 불리고 있습니다. 이는 내이의 반고리관에 발생한 이동성 결석으로 인해서 어지러움증이 유발되는 것을 말하는데요.

어지러움증과 함께 두통이나 구토가 함께 나타나기도 하는 등 이런 증상에 한번 놓여지면, 일상생활을 하는것에 어려움을 느끼는 것이 사실입니다. 그렇다면 이석증 자가치료는 가능할까요? 이석증 같은 경우 보통 자연치유되는 것이 많다고 합니다. 그렇기 때문에 가능하다고 할 수 있는데요.

그러나 한번 생긴 분들이라면 재발이 많기 때문에 이를 예방하기 위해서 과도하게 스트레스를 받는다거나 감정이 고조된다거나 하는 등의 감정변화를 피해주시고, 또한 술과 카페인 등을 줄이시는 것이 이석증에 도움이 될 수 있습니다. 또한 이와 함께 이석증에 좋은 음식을 챙겨드시는 것도 어느정도 도움이 될 수 있다고 하는데요.

이석증에 좋은 음식으로는 바로 흰쌀밥이 아닌 잡곡밥이 도움이 될 수 있습니다. 우리 몸에 아연을 충분히 섭취해줌으로써 세포들이 재생되고 생성되는데 도움이 된답니다. 이외에도 국화차나 홍삼등이 도움이 될 수 있는데요. 국화차는 어지러움증과 같은 이석증 증상완화에 도움을 줄 수 있습니다.

이렇게 이석증에 좋은 여러가지 음식들도 잘 챙겨드시면서 생활습관도 올바르게 하면 이석증 증상 완화 및 재발을 방지할 수 있다고 합니다. 꼭 기억하시고, 이상으로 이석증 자가치료 정보 포스팅을 마치겠습니다. 오늘 하루도 건강한 하루 보내시길 바랍니다.