잠잘때 왼쪽 방향으로 누우면?

새로운 한주가 밝았습니다. 다들 건강하게 하루를 시작하셨나요? 날씨는 잔뜩 찌푸린 날씨이지만, 마음만은 화창한 하루를 보내셨으면 좋겠습니다. 오늘도 힘내시길 바랍니다.

오늘은 평소에 궁금해하던 정보를 하나 포스팅해보려고 하는데요. 바로 잠잘때 왼쪽 방향으로 누우면 일어나는 신체변화입니다. 아마 이 부분은 모르고 계시는 분들이 많을것 같은데요. 여러분들은 주무실때 어느쪽 방향으로 누워서 주무시나요? 이를 생각하면서 주무시는 분들이 많지 않을텐데요.

앞으로는 왼쪽으로 누워서 자는것을 권해드립니다. 오른쪽으로 돌아서 자는것보다 좋은 신체적 변화가 있기 때문인데요. 그렇다면 어떤 좋은 변화들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 소화력이 향상된다고 합니다. 잠잘때 왼쪽 방향으로 눕게 되면, 옆구리 뿐만 아니라 복부를 자극시키게 되어서 장 기능이 좋아진다고 하는데요. 또한 내장 기관 안에 쌓여있는 여러가지 나쁜 노폐물들이 배출되는데에도 좋다고 합니다.

두번째 좋은 변화로는 바로 속을 편안하게 해준다고 합니다. 속쓰림이나 더부룩한 증상 들을 완화시켜주는데 도움을 준다고 하는데요. 반대로 오른쪽으로 돌아서 누워서 자게 되면 식도의 괄약근이 이완이 되기 때문에 속쓰림 증상이 더욱 심해진다고 합니다. 이 점 기억해두시면 좋겠죠?

세번째 우리 몸에 미치는 좋은 변화로는 바로 심장질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 왼쪽으로 돌아서 누워서 잘 경우에 심장의 박동이 원활해진다고 하는데요. 그렇기때문에 혈액순환도 잘 되어서 심장의 질환을 예방할 뿐만 아니라 숙면을 하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

이외에도 코고는 것도 방지해주며, 기억력을 증진시켜 주는 좋은 영향, 그리고 임신을 하고 계신분들에게는 태반에 연결된 탯줄의 혈액순환을 도와주기 때문에 태아의 건강에도 더 좋은 영향을 준다고 하니, 이 점 꼭 기억해두셔서 잠잘때 왼쪽 방향으로 누워서 주무시고, 건강 챙기시길 바랍니다. 이상으로 포스팅을 마치겠습니다.