임산부 매운음식 먹어도 될까?

임신을 하게 되면 이것저것 태아에게 좋지 않은것은 가려서 먹게 되는 것이 엄마의 마음인데요. 그러나 임신을 하게 되면 너무 먹지 말아야 하는 금기음식이 많기 때문에 먹고 싶은것을 참는것은 정말로 어렵습니다.

임신 이전에 먹었던 습관때문에 더욱 더 어려운데요. 오늘은 임산부 매운음식 먹어도 될까라는 제목으로 임산부들이 조심해야 하는 음식들에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 임신을 하게 되면 처음에는 입덧을 하게 되서 이것저것 음식을 챙겨먹는것이 매우 힘듭니다. 그렇기 때문에 이때는 무언가를 먹고 싶다는 식욕이 없게 되는데요.

그런데 이런 시기가 지나고 나면, 먹고 싶은것이 얼마나 많아지는지 주체할수 없는 식욕을 붙잡을수가 없는데요. 그런데 간혹 어떤 분들은 매운음식을 평소에도 잘 먹던 분이셨는데, 그렇게 임신중에 매운것이 땡길수가 없다고 합니다. 그렇다면 이렇게 임산부 매운음식 괜찮은걸까요?

솔직히 우리나라음식에는 기본적으로 매콤한 음식들이 많이 있기 때문에 특별히 가려먹지 않는 이상 이런 음식은 우리에게도 너무 익숙할텐데요. 그런데 간혹가다 이렇게 임산부 매운음식 먹으면 아이가 아토피가 생긴다라는 말이 있어서 조심스럽습니다. 내 욕심때문에 혹시 내 아기가 잘못되면 안되니까 걱정스럽고 조심스러울텐데요.

그런데 이런 매운음식은 조금씩 드시는 것은 크게 상관이 없다고 합니다. 오히려 안먹고 스트레스를 받는것이 더 안좋을수도 있는데요. 그렇기 때문에 임신중에 매운음식이땡긴다면 너무 자극적이지 않는 선에서 조금씩 드시길 바랍니다. 그러나 너무 자극적인 것을 먹는다면, 엄마의 몸에도 좋지않고 아이에게도 영향이 가겠죠?

이외에도 임산부들이 조심해야 하는 음식들이 있을까요? 바로 커피입니다. 커피도 많은 임산부들이 끊지 못하는 기호식품중의 하나인데요. 커피를 조금씩 먹어주는것은 괜찮지만, 임신전과 같은 수준으로 드시거나 너무 많이 드시면, 이것이 철분섭취를 방해하고 조산의 위험을 높여주기 때문에 적당히 드셔주시는 것이 좋겠습니다.

또 한가지를 말씀드리면, 팥이 있는데요. 팥은 호르몬분비를 촉진하기 때문에 기형하의 확률을 높여준다고 합니다. 그렇기 때문에 팥은 임신을 하는 순간부터 조심해야겠죠? 이외에도 율무, 파인애플, 참치 등이 있습니다. 이상으로 임산부 매운음식 먹어도 되는지, 임산부가 먹지 말아야 할것은 무엇인지에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 건강한 아이 출산하시고, 오늘 하루도 행복한 하루 보내시길 바랍니다.