건강한 하루를 보내고 계신가요?오늘은 날씨가 흐려서 자칫하면 기분까지 쳐질수 있는 날씨인데요.다들 조금 더 힘내셔서 의미있는 하루 보내시길 바랍니다. 오늘은 엽산 효능 및 임산부 엽산 권장량 정보에 대해서 알아보려고 합니다.많은 분들이 임신전에 그리고 임신중에 드셔야 하는 영양성분으로 잘 알고 있는데요. 그렇다면 엽산은 어떤 좋은 점이 있는 것일까요? 엽산 효능을 먼저 알아보면,엽산은 뱃속 아가의 성장과 발달에 기여하는 바가 큰데요.특히 뇌와 척수를 관통하는 신경관의 발달은매우 중요한데요. 엽산은 이것을 발달하게 하는데아주 큰 역할을 합니다. 그렇기 때문에 이것이 부족하게 된다면 안되겠죠? 그러나 반대로 너무 과하게 먹어도 좋지 않다고 하는데요.너무 과하게 먹었을 경우에는 신경손상이 발생될뿐만 아니라또한..
안녕하세요. 오늘 하루도 즐거운 하루를 시작하셨나요? 요즘들어 날씨도 좋고 화창해서 많은 분들이 밖으로 산책이나 나들이를 많이 다니실것 같은데요. 그러나 이렇게 날이 좋은때에도 마음이 아프신 분들이 있습니다. 바로 대인기피증이 있다고 의심되는 분들인데요. 오늘은 대인기피증 테스트 항목을 알아보도록 하겠습니다. 치료를 하기 위해서 나 자신을 아는것이 제일 중요하겠죠? 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그렇다면 대인기피증이란 무엇일까요? 먼저 정의를 살펴보면 말그대로 대인관계에 있어서 어려움을 겪는 것을 말합니다. 남을 만나는 것을 두려워하며, 사람과 마주보고 말하는 것에 어려움이 있는 것인데요. 그렇기 때문에 스스로를 내 안에 가두어 더욱 더 일상생활을 하는데 어려움을 겪을 수 있는 증후군입니다. 그..
안녕하세요. 한주가 시작된지 얼마 되지 않은것 같은데 벌써 중반이 지나가는데요. 다들 의미있고 활기차게 오늘 하루를 보내셨으면 좋겠습니다. 오늘은 이석증 자가치료 가능한일일까에 대해서 알아보고자 합니다. 이를 알아보기 전에 먼저 이석증에 대해서 간단하게 알아보려고 하는데요. 이석증은 다른말로 양성자세현훈 혹은 양성돌반두위현훈이라는 병명으로 불리고 있습니다. 이는 내이의 반고리관에 발생한 이동성 결석으로 인해서 어지러움증이 유발되는 것을 말하는데요. 어지러움증과 함께 두통이나 구토가 함께 나타나기도 하는 등 이런 증상에 한번 놓여지면, 일상생활을 하는것에 어려움을 느끼는 것이 사실입니다. 그렇다면 이석증 자가치료는 가능할까요? 이석증 같은 경우 보통 자연치유되는 것이 많다고 합니다. 그렇기 때문에 가능하다..
안녕하세요. 다들 행복한 하루를 보내고 계신가요? 이제 곧있으면 주말인데요. 다들 즐거운 주말을 보내시길 바랍니다. 가족과 함께 시간을 보내며, 의미있는 주말 되시길 바랍니다. 오늘은 건강정보를 하나 포스팅해보고자 하는데요. 바로 명치가 아파요 원인에 대해서 알아보자 합니다. 우리는 가끔씩 일상생활을 하다가 원인모르게 몸의 부분부분이 아픈경우가 있는데요. 그 중에서도 가끔씩 명치가 답답하고 아픈경우가 있습니다. 명치는 심장과 가까운 쪽에 있기 때문에 혹시 병은 아닌지 걱정스럽기만 한데요. 그렇다면 왜 이런 통증이 나타나게 되는것일까요? 제일먼저 의심해볼 수 있는 질환으로는 바로 위와 관련된 질병입니다. 위염 혹은 위궤양이 될 수 있겠는데요. 우리가 과식이나 과음을 하는 습관등은 위관련 질환의 발병을 높일..
안녕하세요. 즐거운 연휴 그리고 즐거운 주말을 보내고 계신가요? 가족과 함께 나들이 하기 좋은 날씨인데요. 그동안 일때문에 스트레스 받으셨다면, 이번 연휴에 훌훌 털어버리시고 행복한 시간 보내셨으면 좋겠습니다. 오늘은 건강정보에 대해서 알아보려고 하는데요. 바로 입이 쓴 이유에 대해서 알아보고자 합니다. 우리는 살아가면서 여러가지 증상을 겪곤 하는데요. 대부분 나타나는 증상들은 우리 몸에서 몸을 좀 챙겨보고 잘 관찰해보라는 어떤 신호를 보내고 있는 경우가 많은데요. 입이 쓴 증상 또한 평소와는 다른 증상이기 때문에 이런 증상이 나타난다면 고민스럽고 걱정스러운데요. 그렇다면 이렇게 입이 쓴 이유는 무엇일지 한번 알아보도록 하겠습니다. 제일먼저 누적된 피로로 인해서 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 우리는 ..
안녕하세요. 날씨가 화창하고 맑은 날들이 요즘들어 계속되고 있는데요. 다들 건강하게 하루를 보내고 계신가요? 화창한 날씨만큼 마음도 활기차게 보내셨으면 좋겠습니다. 오늘은 건강정보를 하나 포스팅해보고자 하는데요. 바로 안압 낮추는법 그리고 안압 정상수치에 대해서 알아보고자 합니다. 우리 주변에 보면 안압이 높아서 힘들어하시는 분들이 계시는데요. 안압이 높아지는 것은 녹내장과 관련이 있는 증상으로 나이가 들게 되면 백내장과 함께 조심하셔야 하는 것이 바로 녹내장입니다. 물론 나이가 꼭 들지 않아도 젊은 사람들에게도 충분히 발생할 수 있는 병이긴 하지만, 아무래도 나이가 있으신 분들에게 이런 증상이 많이 나타나는데요. 그렇기 때문에 안압이 평소에 높으신 분들이라면 안압 낮추는법을 잘 아시고, 안압을 조금이라..
행복한 하루를 잘 마무리하고 계신가요? 벌써 내일이면 금요일인데요. 다들 하루종일 힘드셨다면, 오늘 하루는 조금 마음편히 여유롭게 보내시길 바랍니다. 오늘은 자궁외임신증상 여러가지에 대해서 알아보려고 합니다. 임신을 계획하고 준비하시는 많은 분들은 정상적인 임신을 너무도 바라실텐데요. 그런데 의도치 않게 정상적인 임신이 되지 않아서 유산을 하셔야 하는 분들이 계십니다. 정말로 이 아픔은 이루 말할 수 없을것 같은데요. 자궁외의 임신 또한 유산을 진행해야 하는 마음아픈일로 이러한 일은 누구에게나 겪고 싶지 않은 일일것 같습니다. 그러나 이런 자궁외임신이 이미 되었다면, 빨리 몸을 추스리는 것이 제일 먼저일것 같은데요. 너무 마음이 안좋고 아픈것은 이해하지만, 빨리 내 몸을 되찾는것이 나중을 위해서 더 나은..
여러분들은 평소에 건강을 얼마나 돌보면서 살고 계신가요? 직장생활로 바쁘다는 핑계로 정작 중요한 내 건강을 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 평소에 건강할때 내 몸을 꼭 지키시길 바랍니다. 오늘은 그런의미에서 건강정보를 포스팅해보고자 하는데요. 바로 혓바늘 원인 그리고 혓바늘 없애는법에 대해서 알아보려고 합니다. 아마 우리는 살면서 혓바늘이 돋았던 경험이 있었을것 같은데요. 여러분들은 이렇게 혓바늘이 돋아났을때 어떻게 대처를 하셨나요? 아마도 많은 분들이 그냥 알아서 나아지겠지라는 생각으로 아무런 대처도 하지 않고 낫기만을 기다리셨을것 같습니다. 그러나 이렇게 해서 없어지기도 하지만, 이는 오히려 더 심한 염증반응을 일으킬 수 있기 때문에 빨리 치료해주는 것이 중요한데요. 그렇다면 이렇게 혓바늘이 나타나는..
여러분들은 얼마나 스트레스를 잘 관리하고 계신가요? 직장생활을 하면서 혹은 살림을 하면서 생활을 하면서 우리는 스트레스가 없이는 살 수가 없는 환경에서 살고 있는데요. 이렇게 주변에 널려있는 스트레스 원인으로 인해서 우리는 스트레스성 위염 증상이 나타나기도 합니다. 오늘은 이 원인에 의해서 발병하는 위염의 증상에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 여러가지 증상이 함께 나타날 수 있는데요. 내가 만약에 이 증상 중 하나라고 한다면 이를 의심해보시길 바랍니다. 먼저 스트레스를 받거나 혹은 신경 쓸일이 많아지게 되면 명치부분이 꽉 막혀서 답답한 기분이 들며 혹은 옆구리쪽에서 통증이 함께 나타나기도 합니다. 소화가 잘되지 않아서 방귀가 자주 나오기도 하고, 트림이 잦아집니다. 두번째는 바로 식욕이 떨어지고 ..
안녕하세요. 행복한 하루를 활기차게 시작 하셨나요? 오늘은 공기도 맑음이어서 날씨가 너무 좋은것 같습니다. 그동안 못하셨던 환기도 시키시고, 산책도 하시면서 오늘 하루를 즐겁게 보내시길 바랍니다. 오늘은 생리 빨리 하는법에 대해서 이야기를 나누어보고자 합니다. 여성분들에게 있어서 월경은 매우 중요한데요. 자궁의 건강과 직접적인 관련이 있기 때문에 더욱 더 중요합니다. 그런데 어떤 분들은 여러가지 원인에 의해서 월경을 제때 하지 않아서 고민이기도 하며 혹은 빨리 하고 싶을때가 있습니다. 여성분들에게 있어서 월경을 한다는 것은 새로 리셋이 되는 과정이기 때문에 매우 중요한데요. 그렇다면 생리 빨리 하는법은 무엇이 있을까요? 바로 약국에서 약을 사서 복용하는 방법입니다. 피임을 위한 약을 먹게 되면, 생리를 ..
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