요즘 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 많은 분들이 건강한 음식을 먹기 위해서 노력하고 있습니다. 그렇기 때문에 저탄수화물 고단백 음식을 드시려고 하는데요. 그러나 의외로 우리가 잘 모르고 있는 탄수화물 음식이 있습니다. 이는 무엇이 있을까요? 1. 바나나 바나나를 먹게 되면 포만감이 생기고 영양가가 많은 과일이라고 알고 있기 때문에 우리는 자주 이 과일을 먹습니다. 아마 살때문에 고민을 하시는 많은 분들도 이를 한끼 대용으로 드시기도 하는데요. 그러나 이 바나나에는 칼륨이나 마그네슘 등이 많기도 하지만, 큰 바나나 하나에 35그램정도의 탄수화물이 들어있다고 합니다. 2. 콩우리가 '콩'하면 단백질 식품이라고 떠오르는데요. 그러나 콩은 단백질의 함량이 많아서 단백질 음식으로 많이 알고 있지만, 사실은 탄..
여러분들은 건강 체질을 유지하고 계신가요? 우리는 흔지 내가 건강하다 건강한 체질이다라고 말하고 있지만, 그런 분들을 실제로 보면 그렇지 않은 경우가 많습니다. 이외로 건강하다고 하지만, 알레르기가 있으신 분들이 있는데요. 이시간에는 우리가 흔히 알고 있는 원인 외에 특이한 알레르기 원인을 알아보도록 하겠습니다. 1. 고기를 먹고 알레르기가 날 수 있다.고기를 먹고 이런 증상이 나타날 수 있다는 사실이 정말로 놀랍다고 하시는 분들이 많은데요. 우리가 흔히 먹는 소고기나 돼지고기와 같은 붉은 고기도 알레르기를 유발할 수 있는 음식 중 하나입니다. 육류 속의 탄수화물인 알파겔이라는 성분의 항체로서 알러지 반응이 나타난다고 합니다. 그러나 특이한 점은 이런 알러지를 갖고 있는 분들이 실제로 닭고기와 같은 고기..
여러분들은 평소에 저축을 많이 하시는 편인가요? 아마 많은 분들이 일하느라 바쁘다는 핑계로 적금을 들고, 예금을 드는데에 많이 소홀하셨을것 같은데요. 그러나 얼마전에 김생민씨가 하는 영수증이라는 프로그램을 보고, 자극을 받으셨을것 같습니다. 저 또한 그러한데요. 작은 돈이 모이고 모여서 큰돈이 되는것을 잊고 있었던것 같습니다. 일단 돈을 모으기 위해서는 통장부터 만들어야 하는데요. 이시간에는 개인사업자 통장개설 여러가지 tip에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 미리 준비해야 할 서류들이 있습니다.통장을 만들기 위해서는 반드시 준비해야 하는 서류들이 있는데요. 가장 기본적으로 신분증과 도장이라고 하지만, 개인사업자의 경우에는 이뿐만 아니라 거래내역서 혹은 매입 영수증이 필요합니다. 그러나 이것이 없으신..
이제 곧 있으면 명절이 다가오는데요. 명절이 다가올때마다 제사상 차리느라 수고 하시는 분들이 많습니다. 제사상은 몇번을 차려보았다고 하더라도 헷갈리는 경우가 많은데요. 오늘은 이런 분들을 위해 제사상 차리는법 tip을 알려드리려고 합니다. 우리가 흔히 제사상을 차릴때 학교에서 배운 단어를 떠올리는데요. 바로 홍동백서와 동두서미입니다. 그러나 이것만 가지고는 실제로 너무 헷갈리는 것이 사실인데요. 실제로 제사상 차리는법은 지역마다 그리고 집안마다 조금씩 다르기는 하지만, 기본적인 것은 같기 때문에 잘 알아두시면 좋을것 같습니다. 1. 상차림에서 대추는 반드시 첫번째에아래에 보여드리는 상차림을 보시면, 이것이 바로 제사상에 사용되는 상차림입니다. 앞서서 상차림이 여러지방마다 조금씩 다를 수 있다고 말씀드렸으..
안녕하세요. 오늘도 행복한 하루를 보내고 계신가요? 무더운 여름이 지나고 이제 아침저녁으로는 쌀쌀한 기운이 감도는데요. 다들 건강에 유의하시길 바랍니다. 오늘은 건강정보를 포스팅해보려고 합니다. 바로 기립성 저혈압 증상인데요. 생각보다 많은 분들이 겪고 계시는 증상으로 저 또한 이런 증상이 있는 사람중의 한사람으로서 관심이 많습니다. 그렇다면 먼저 기립성 저혈압이란 무엇인지 알아볼까요? 말그대로 일어났을 경우에 갑자기 저혈압이 오는 경우를 말하는데요. 이는 누워있다거나 혹은 오랫동안 앉아있다가 갑자기 일어났을 경우에 나타나는 증상으로 여러가지 증상이 있을 수 있습니다. 먼저 나타날 수 있는 증상으로는 어지러움 증상입니다. 갑작스럽게 어지러움이 발생하다보니, 비틀거리는 모습도 보이곤 하는데요. 이런 증상이..
안녕하세요. 오늘도 행복한 하루를 보내고 계신가요? 무더운 여름이 지나가고 이제는 가을햇살이 뜨거운 하루하루인데요. 다들 활기차게 하루를 보내시길 바랍니다. 오늘은 살림정보를 포스팅해보고자 합니다. 바로 테이프 끈끈이 제거 방법입니다. 우리는 생각보다 테이프를 많이 사용하는데요. 아마 많은 분들이 테이프를 떼시고 그 끈끈이 때문에 고민했었던 적이 있었을것 같습니다. 저 또한 이런 경험들이 아주 많은데요. 끈끈이가 잘 떼어지지 않으면 너무도 지저분해 보이기 때문에 이를 잘 떼어내는 것이 중요한데요. 그렇다면 테이프 끈끈이 제거 어떻게 할 수 있을까요? 여러가지 방법이 있는데요. 그럼 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 먼저 뿌리는 벌레 제거제로 가능합니다. 내가 제거해야 할 곳에 이를 뿌려줍니다. 그런다음 조금..
안녕하세요. 오늘도 행복하고 건강한 하루를 보내고 계신가요? 아침저녁으로는 쌀쌀한 기운까지 감도는 가을이 다가오고 있는데요. 다들 일교차 큰 날씨에 감기 걸리지 않도록 유의하시길 바랍니다. 오늘은 하이패스 무단통과 해결방법에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다. 고속도로를 지나가게 되면 반드시 요금소를 통과하셔야 하는데요. 예전에는 직접 돈을 내고 통과해야 해서 불편했지만, 지금은 하이패스라는 것이 있기 때문에 빠르게 요금소를 통과할 수 있습니다. 그래서 차를 구입하시거나 새로 장만하실때 많이든 하이패스를 달아놓으시는데요. 그러나 하이패스를 달아놓지 않으셨음에도 실수로 혹은 너무 급해서 하이패스로 통과하신 분들이 있습니다. 이렇게 하이패스 무단통과를 하였을 경우 어떻게 해야 할까요? 갑작스러운 상황에 당황해..
안녕하세요. 오늘도 여유로운 오후시간 보내고 계신가요? 이제는 아침저녁으로 쌀쌀하기까지한데요. 일교차 큰 날씨 다들 건강 챙기시길 바랍니다. 오늘은 의약품검색 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 우리가 약을 타다 먹다보면, 내가 먹는 이 약이 어떤 성분이고 어떤 기능이 있는 약인지 궁금할때가 있는데요. 요즘에는 대부분 약봉투 안에 약에 대한 정보를 기재하고 있지만, 그렇지 않는 약국도 있습니다. 그렇다면 내가 먹는 약품을 어디서 어떻게 검색해서 확인할 수 있을까요? 이는 간편한 방법이 있습니다. 해당 검색어인 '의약품검색'을 검색창에 입력을 해보시면, 바로 밑으로 검색을 할 수 있게 바로 화면이 나오는데요. 의약품명으로도 찾으실 수 있으며, 혹은 약 모양으로도 찾을 수 있습니다. 만약에 그 약이름을 잘 알..
안녕하세요. 즐거운 오후시간 보내고 계신가요? 쉬는 날은 왜이리도 시간이 빨리 가는지 모르겠습니다. 다들 꿀맛같은 주말 보내시길 바랍니다. 오늘은 생활정보를 포스팅해보려고 하는데요. 바로 이불 버리는 방법입니다. 이불은 생활쓰레기가 아니고, 흔히 버리는 것이 아니기 때문에 이를 버리려고 할때 어떻게 버려야 하는지 난감해하시는 경우가 있는데요. 또한 어떤 분들은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 의류수거함에다가 버리면 될거야라고 생각하시는 분들이 있습니다. 그러나 이는 옳은 방법이 아닌데요. 의류수거함에다가 버릴 수 있는 물건은 담요나 카펫 그리고 누비이불이라고 해서 솜을 누벼서 만든 가벼운 이불 종류만 버릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 흔히 버리려고 하는 이불은 의류수거함에서 수거해가지 않는 항목인..
안녕하세요. 오늘도 건강한 하루를 보내고 계신가요? 무더운 여름이 지나고 이제는 제법 쌀쌀한 아침저녁인데요. 다들 이럴때일수록 건강관리 잘하시길 바랍니다. 오늘은 손목 결절종 원인 그리고 치료방법에 대해서 알아보려고 합니다. 지금 제가 앓고 있는 질환이기도 한데요. 얼마전까지 왜 그런지 알지 못하고 있다가 얼마전에 정형외과에 가서 알게 된 질환입니다. 증상으로는 손목을 안쪽으로 구부렸을때 뼈가 돌출이 되고, 손목을 땅바닥에 짚지 못하는 증상입니다. 이는 관절을 많이 사용하는 사람에게 많이 나타나는 질환이라고 하는데요. 다른 부위에서도 흔히 많이 나타날 수 있지만, 대부분 저처럼 손등 혹은 손목에 나타나는 경우가 많다고 합니다. 원리는 관절을 감싸고 있는 막이 닳아서 퇴행이 나타나고 이런 퇴행되어 있는 관..
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