감마고

여러분들은 건강에 좋은 음식들을 얼마나 많이 그리고 자주 챙겨드시고 계신가요? 아무래도 바쁜 생활을 하다보면 몸에 좋은 음식이 있다고 해도 이를 잘 챙겨먹기란 어려운데요. 그러나 건강은 건강할 때 지키는법이기 때문에 꼭 좋은 음식은 챙겨드시길 바랍니다. 오늘은 올리브유 먹는법에 대해서 알아보고자 합니다. 올리브유는 우리몸에 좋은 영향을 끼치는 기름으로 유명한데요. 그래서 요리에도 많이 활용이 되고 있습니다. 그렇다면 먼저 먹는법을 알아보기 전에 올리브유가 어디게 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 식물성 기름 중의 으뜸이라고 할수 있는 올리브유는 여러 가지 영양소가 많이 들어있습니다. 비타민 E나 리놀레산 그리고 올레오칸탈과 같은 성분들이 아주 많이 함유가 되어있는데요. 이뿐만 아니라 무기질이나 항산화..