잠잘때 식은땀 이유 알아보자

잠을 잘 잔다는 것은 우리의 건강한 생활에 밀접한 관련이 있기 때문에 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 잠을 망치게 되면, 하루가 피곤하고 이것이 악순환되어 매우 고된 하루가 될텐데요. 오늘은 잠을 못자게 하는 원인인 잠잘때 식은땀 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 소화가 잘 되지 않을때

첫번째 원인으로는 바로 내 몸속에 소화가 원활히 되지 않는 경우입니다. 이렇게 몸안의 소화기능이 제대로 작동을 하지 않게 되면, 몸에 혈액순환 기능 또한 떨어지게 되고 그리하여 몸에서 식은땀이 날 수 있습니다. 그렇기 때문에 잠을 자기 전에 무리하게 음식을 섭취하지 않도록 하는 것도 중요합니다.

2. 스트레스로 인한 경우

스트레스는 여러가지로 우리몸에 안좋은 영향을 미치게 됩니다. 식은땀을 흘리는 것 또한 스트레스로 인한 것일 수 있는데요. 내 몸안에 쌓이는 스트레스는 도한증을 일으키는 원인이 되기 때문에 평소에 마음을 편안하게 가지려는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

3. 혈압이 낮은 경우

세번째 원인으로는 바로 고혈압이 아닌 저혈압입니다. 고혈압의 경우에는 크게 문제가 되어 병원에서도 약물로서 관리하지만, 저혈압은 가벼운 증상들이 많아서, 그리고 문제를 삼지 않아서 모르고 지나는 경우가 많은데요. 자는동안에 혈압이 낮아지게 되면 잠잘때 식은땀이 나게 될수 있기 때문에 만약에 이런 증상이 지속된다면 의심해보시길 바랍니다.

4. 도한증이 있을때

도한증이라는 것은 한의학에서 많이 사용하는 단어로 기력이 쇠약해져서 잠자는 중에 식은땀이 흐르는 증상을 말합니다. 땀을 도둑질 당한다는 의미로 이렇게 표현하는데요. 계절에 상관없이 이런 증상이 나타난다면 도한증을 의심해보실 수 있습니다.

5. 감기기운이 있는 경우

마지막으로 의심해볼 수 있는 질환으로는 바로 우리가 흔히 걸리는 감기입니다. 감기 몸살의 경우에는 발열이 있고 몸이 떨리는 증상들이 나타나는데요. 이것이 반복이 되다보면 식은땀이 날 수 있습니다. 이때 나오는 땀은 우리 몸의 체온을 유지하기 위한 작용입니다.

이상으로 잠잘때 식은땀 나는 이유에 대해서 알아보았습니다. 몸에서 평소와 다른 어떤 증상이 있을때 가볍게 넘어가지 마시고, 이유를 알고 하루빨리 치료하시길 바랍니다.