안압 낮추는법 및 정상수치 무엇일까?

안녕하세요. 날씨가 화창하고 맑은 날들이 요즘들어 계속되고 있는데요. 다들 건강하게 하루를 보내고 계신가요? 화창한 날씨만큼 마음도 활기차게 보내셨으면 좋겠습니다.

오늘은 건강정보를 하나 포스팅해보고자 하는데요. 바로 안압 낮추는법 그리고 안압 정상수치에 대해서 알아보고자 합니다. 우리 주변에 보면 안압이 높아서 힘들어하시는 분들이 계시는데요. 안압이 높아지는 것은 녹내장과 관련이 있는 증상으로 나이가 들게 되면 백내장과 함께 조심하셔야 하는 것이 바로 녹내장입니다.

물론 나이가 꼭 들지 않아도 젊은 사람들에게도 충분히 발생할 수 있는 병이긴 하지만, 아무래도 나이가 있으신 분들에게 이런 증상이 많이 나타나는데요. 그렇기 때문에 안압이 평소에 높으신 분들이라면 안압 낮추는법을 잘 아시고, 안압을 조금이라도 낮추어주는 것이 눈건강에 도움이 될 수 있는데요.

그렇다면 어떻게 하면 안압이 낮아질 수 있을까요? 안압이 높아지는 것을 막기 위해서는 여러 가지 생활습관을 고치는 것이 중요합니다. 바로 어두운 곳에서 티비를 본다거나 책을 보는 등의 행동 그리고 너무 꽉 끼는 옷을 입어준다거나 넥타이를 메는 행동, 혹은 급격하게 힘을 쓰는 행동 등은 피해주시는 것이 안압을 낮춰줄 수 있습니다.

또한 이와 함께 체중이 너무 많이 나가는 것을 조절해준다거나 혈압을 조절해주는 것 또한 함께 해주어야 하는데요. 그렇다면 이쯤에서 궁금한 것이 안압의 정상수치인데요. 안압 정상수치는 얼마일까요? 대략적으로 안압을 재었을때에 10에서 20의 수치정도라면 정상적인 안압이라고 말할 수 있다고 합니다.

반면에 20이 넘어가는 수치일경우에는 안압이 높다고 말하는 것인데요. 조금 벗어난 것은 그리 심각하게 여기지는 않지만, 한번 이렇게 안압이 정상수치를 벗어나게 되면, 관리가 필요해지는 것은 당연하기 때문에 이를 알아두시는 것이 좋겠습니다. 이상으로 안압 낮추는법 및 안압 정상수치에 대해서 알아보았습니다. 눈건강 챙기시길 바라며, 이상으로 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.