엽산 효능 및 임산부 엽산 권장량 알기!

건강한 하루를 보내고 계신가요?

오늘은 날씨가 흐려서 자칫하면 

기분까지 쳐질수 있는 날씨인데요.

다들 조금 더 힘내셔서 의미있는 하루 보내시길 바랍니다.

오늘은 엽산 효능 및 임산부 엽산 권장량 정보에 대해서 알아보려고 합니다.

많은 분들이 임신전에 그리고 임신중에 드셔야 하는 

영양성분으로 잘 알고 있는데요. 

그렇다면 엽산은 어떤 좋은 점이 있는 것일까요?

엽산 효능을 먼저 알아보면,

엽산은 뱃속 아가의 성장과 발달에 기여하는 바가 큰데요.

특히 뇌와 척수를 관통하는 신경관의 발달은

매우 중요한데요. 엽산은 이것을 발달하게 하는데

아주 큰 역할을 합니다. 그렇기 때문에 이것이 

부족하게 된다면 안되겠죠?

그러나 반대로 너무 과하게 먹어도 좋지 않다고 하는데요.

너무 과하게 먹었을 경우에는 신경손상이 발생될뿐만 아니라

또한 이것이 계속되면 혈액에 안좋은 영향을 미쳐서

비타민 B12의 결핍이 보일 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 임산부 엽산 권장량을 잘 따라주는 것이 중요한데요.

하루 권장량은 바로 1000mg입니다. 

그렇기 때문에 엽산이 몸에 좋다고 하여서 

너무 많이 드시지 마시고, 1000mg이라는 권장량에 맟춰서

복용해주시길 바랍니다.

이상으로 엽산 효능 및 임산부 엽산 권장량 정보에

대해서 알아보았는데요. 

꼭 챙겨먹어야 하는 엽산 이제 잊지마시고,

권장량에 맞게 드셔서 건강하게 아이 지키시고,

건강한 출산 하시길 바랍니다. 감사합니다.