감마고

여러분들은 얼마나 내 건강에 관심을 가지고 살아가고 계신가요? 나이가 한살한살 들어갈수록 우리몸은 예전같이 않으실것 같은데요. 어떤 분들은 너무 바쁜 나머지 국가에서 지원해주는 검진도 받지 않고 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 건강에 대한 경각심을 갖는것이 중요한데요. 오늘은 그런 의미에서 중성지방 낮추는법에 대해서 알아보고자 합니다. 중성지방의 수치의 정상은 바로 150mg/dL이하인데요. 이것이 넘어가게 된다고 하면 경계 그리고 높은 위험수치로 조심하셔야 합니다. 제일먼저 중성지방을 낮추기 위해서 어떤 노력을 해야 할까요? 먼저는 기름진 음식을 피하는 것입니다. 우리가 많이 먹는 동물성 지방이 많은 음식인 삼겹살, 갈비, 닭껍질 등과 같은 것들을 피해주셔야 하는데요. 이렇게 동물성 지방이 많은 음식같..