감마고

안녕하세요. 오늘도 행복한 아침시간 보내고 계신가요? 오늘은 하루종일 흐림날씨라고 하는데요. 날씨는 흐려도 마음은 화창한 하루 되시길 바랍니다. 오늘은 탄수화물 안먹으면 나타날 수 있는 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 여러가지 이유로 인해서 탄수화물을 좋아하지 않는데요. 탄수화물이 에너지를 내는데 있어서 우리가 살아가는데에 있어서 아주 중요한 영양소이지만, 이를 많이 먹게 되면 아무래도 우리 몸에서 과다한 반응을 일으키기 때문에 너무 많이 먹으면 좋지 않은데요. 그래서 요즘에는 탄수화물보다는 단백질 위주의 식사를 하시는 분들이 많이 계십니다. 저 또한 밥은 조금먹으려고 노력하고 그 외에 다른 것들을 많이 먹으려고 노력하고 있는 사람중의 한사람인데요. 그러나 이 영양소는 중요한 영양소이기 때문에 ..

여러분들은 얼마나 내 건강에 관심을 가지고 살아가고 계신가요? 나이가 한살한살 들어갈수록 우리몸은 예전같이 않으실것 같은데요. 어떤 분들은 너무 바쁜 나머지 국가에서 지원해주는 검진도 받지 않고 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 건강에 대한 경각심을 갖는것이 중요한데요. 오늘은 그런 의미에서 중성지방 낮추는법에 대해서 알아보고자 합니다. 중성지방의 수치의 정상은 바로 150mg/dL이하인데요. 이것이 넘어가게 된다고 하면 경계 그리고 높은 위험수치로 조심하셔야 합니다. 제일먼저 중성지방을 낮추기 위해서 어떤 노력을 해야 할까요? 먼저는 기름진 음식을 피하는 것입니다. 우리가 많이 먹는 동물성 지방이 많은 음식인 삼겹살, 갈비, 닭껍질 등과 같은 것들을 피해주셔야 하는데요. 이렇게 동물성 지방이 많은 음식같..

즐거운 한주가 시작이 되었습니다. 다들 주말에 잘 쉬시고, 출근들은 잘 하셨나요? 오늘 하루 주말끝에 오는 월요일이라 힘들겠지만, 다들 조금만 더 힘을 내셔서 이왕 하는 일 의미있게 하시길 바랍니다. 오늘은 건강 정보에 대해서 알아보고자 하는데요. 바로 음식 알레르기 증상 정보에 관한 것입니다. 여러분들은 알레르기가 있나요? 알레르기가 있다면 어떤 종류의 알레르기가 있으신가요? 현대사회에 살아가는 우리들은 여러가지 좋지 않은 환경에 노출이 되어 있는데요. 미세먼지다, 그리고 몸에 좋지 않은 음식들 등 여러가지 이유로 인해서 우리의 몸은 이전보다 건강하지 못한 모습으로 살아가고 있는것 같습니다. 이런것들에 부작용으로 바로 알레르기 증상으로 발현하기도 하는데요. 알레르기에는 먼지 알레르기 등과 같은 외부 환..

안녕하세요. 즐거운 오늘 하루를 보내고 계신가요? 오늘은 미세먼지의 영향이 조금 덜 하다고 하니, 환기도 시키시고 조금은 자유롭게 하루를 보내시길 바랍니다. 오늘은 건강정보에 대해서 포스팅을 하고자 하는데요. 바로 몸이 가려운 이유 정보입니다. 요즘들어서 주변에 계시는 많은 분들이 몸이 가렵다는 증상을 말씀하시는데요. 제 신랑부터도 몸이 가렵고 안좋아서 너무 속상한 마음이 있습니다. 이렇게 몸이 가려운 것은 여러가지 이유가 있을수 있는데요. 그 이유는 너무 많기 때문에 오늘 이시간에는 이유 중에서도 몇가지를 꼽아서 이야기를 해보고자 합니다. 제일 먼저 의심해볼 수 있는 이유로는 바로 건선이 있습니다. 건선이라는 것은 면역력이 떨어질때 나타날 수 있는 질환으로 특히 겨울철과 같이 건조한 계절에 더욱 많이 ..

따뜻한 봄이 반갑지만, 미세먼지로 인해 오늘 하루도 뿌연 하루가 예상되는데요. 다들 호흡기 관리 잘하시고, 오늘 하루도 건강하게 하루를 보내시길 바랍니다. 오늘은 건강정보를 포스팅해보고자 하는데요. 바로 뒷골이 땡기는 이유 정보입니다. 생활을 하면서 누구나 한번쯤은 이런 증상을 겪으셨을것 같은데요. 저 또한 이런 증상을 많이 겪으면서 살아간답니다. 그런데 이런 뒷골이 땡기는 증상은 왜 나타나는 것일까요? 잠깐 스쳐가는 증상이라면 상관이 없지만, 이런 증상이 며칠동안 지속이 되기도 하는데요. 가장 먼저 원인을 알아보면 이것이 거북목 증후군일 수 있습니다. 거북목이라는 것은 우리가 컴퓨터와 스마트폰을 보는 사회에 있기 때문에 이를 볼때에 지속적으로 잘못된 자세로 인해서 목이 그야말로 거북이목처럼 되는것인데요..

안녕하세요. 오늘도 하루가 시작이 되었습니다. 이제 오늘만 지나면 내일은 벌써 금요일이 찾아오는데요. 정말로 시간이 빨리 가는것만 같습니다. 다들 빨리 가는 시간을 후회하지 않도록 오늘 하루도 열심히 힘을 내시길 바랍니다. 오늘은 건강에 대한 정보를 포스팅해보고자 하는데요. 바로 착상에 좋은 음식 정보입니다. 이 글을 찾고 읽으시는 분들은 아마도 아이를 계획중에 계신 분일텐데요. 아이를 준비하면서 다들 느끼시는 것이겠지만, 참으로 임신이라는 것은 내가 마음먹은대로 쉽게 되지 않는데요. 특히 착상은 신의 영역이다라고 말하는 분들이 많을 정도로 아무리 몸상태가 좋아도 착상이 되지 않아서 마음 고생하시는 분들도 많은 것을 보면, 정말로 사람이 할 수 있는 일이 아닌것 같습니다. 그렇기 때문에 우리는 도움이 되..

또 새로운 한주가 시작이 되었습니다. 다들 오늘 하루 즐겁게 시작하셨나요? 오늘은 날씨가 맑고 따뜻해서 그런지 출근하시기 힘들지 않으셨을것 같은데요. 다들 힘내셔서 이번 한주가 의미있는 한주가 되길 바랍니다. 오늘은 건강정보를 포스팅 해보고자 하는데요. 바로 목에 뭐가 걸린 느낌에 대해서 알아보고자 합니다. 여러분들은 살면서 이런 느낌을 받으신적이 있으신가요? 저는 호흡기가 다른 사람들보다 약한 편이어서 그런지 이런 느낌을 자주 받고 치료도 자주 받는 편인데요. 그렇다면 이런 느낌은 왜 나타나는 것일까요? 여러가지 원인을 예상해볼 수 있는데요. 먼저 편도선염일 수 있습니다. 제가 이 원인으로 인해서 많이 힘들어하고 있는데요. 편도선염은 편도선이 붓는 증상으로 만약에 급성 편도선염이 오게 되면 편도선쪽에 ..

따뜻한 기운이 감도는 하루가 시작되었습니다. 오늘은 최고온도가 11도까지 올라간다고하는데요. 남쪽 지방은 더욱 따뜻할 것 같습니다. 빨리 꽃을 보고 싶은 마음이 듭니다. 다들 오늘 하루도 따뜻하고 행복한 하루 되시길 바랍니다. 오늘은 건강정보를 포스팅해보고자 하는데요. 바로 혀 깨물었을때 어떻게 해야 할까에 대한 정보입니다. 여러분들은 혹시 음식을 먹다가 혹은 말을 하다가 혀를 깨문적이 있으신가요? 저 또한 이런 경험이 있는데요. 생각지도 못하게 이렇게 혀를 깨물었다면 그 고통은 이루 말할수가 없습니다. 심하면 피나고 또한 고름까지 차오를수가 있기 때문에 이렇게 혀를 깨물었을때에는 빨리 조치를 취해주시는 것이 좋습니다. 살짝 혀를 깨물었다고 해도 혀는 우리가 음식물을 섭취하는데 중요한 역할을 하고 또한 ..

안녕하세요. 건강한 하루를 보내고 계신가요? 항상 우리는 매일매일의 삶에 지쳐서 내 건강은 제대로 돌보지 않고 살아가고 있습니다. 아마 많은 분들이 다들 그러실것 같은데요. 건강은 건강할때 지키는 법이기 때문에 꼭 내 건강을 건강할때 챙기셨으면 좋겠습니다. 오늘은 건강정보를 하나 포스팅하고자 하는데요. 바로 체했을때 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 여러분들은 자주 체하시는 편인가요? 저는 자주 체하지는 않으나 주변에 보면 소화가 힘드시고 자주 체하시는 분들이 계시는데요. 옆에서 보면 참으로 고통스러워 보여서 안타깝습니다. 또한 저도 급하게 무언가를 먹어야 한다거나 편안하지 않은 자리에게 밥을 먹을때 체할때가 있는데요. 그렇다면 이렇게 체를 한 경우에는 어떻게 음식을 먹어줘야 하는것일까요? 일단 가장 중..

오늘도 의미있고 활기찬 하루를 보내고 계신가요? 몸과 마음이 건강하게 하루하루를 산다는 것은 정말로 의미있는것 같은데요. 잠깐 봄을 시기하는 겨울추위에 건강 잃지 마시고 오늘도 건강챙기면서 화이팅하시길 바랍니다. 오늘은 건강정보를 하나 포스팅해보려고 합니다. 바로 눈이 뿌옇게 보여요 증상의 원인에 대해서 다루어보려고 하는데요. 여러분들은 이런 증상을 겪어보신적이 있으신가요? 아무래도 이런 증상은 젊은 나이보다는 나이가 있으신 분들이 겪으시는 증상 중의 하나일텐데요. 저희 할머니도 얼마전에 이런 증상 때문에 병원을 다녀오셨었는데, 이렇듯 흐리고 뿌옇게 보이는 증상은 가장 먼저 원인으로 꼽을 수 있는 것이 백내장인데요. 백내장은 나이가 들면서 보이게 되는 노인성 백내장이 주이지만, 그 외에도 여러가지 원인에..